Два раза в год, примерно неделю-две, я сижу на сыроедении.Своеобразный детокс получается. И вот на выходе, рацион должен состоять на 70% из фруктов и овощей, поэтому приходится разнообразить пищу, путем смешивания разных ингредиентов.
Я уже не помню где нашла этот рецепт, но он безумно мне понравился. Для любителей авокадо, точно придется по вкусу.
Ингредиенты
- авокадо 1 шт
- половинка лимона
- йогурт традиционный обезжиренный (у меня Danone) 200 гр
- зеленый базилик
Приготовление
- Счищаем с половинки лимона цедру и выжимаем сок.
- Авокадо чистим, режем и в блендер. Сюда же йогурт, сок лимона и листики базилика (верхушки веточек оставляем для украшения)
- Все перемешиваем до однородного состояния и разливаем по бокалам.
- Сверху посыпаем цедрой лимона и украшаем веточкой базилика.
Комментариев нет:
Отправить комментарий